Originaire des montagnes du Caucase, le kéfir est un produit laitier fermenté à base de grains de kéfir, un levain contenant des bactéries lactiques et des levures. Le résultat est un produit vivant buvable, légèrement pétillant, contenant une multitude de micro-organismes et d’éléments nutritifs. Il est largement considéré comme une excellente source de probiotiques avec plusieurs avantages pour la flore intestinale, le transit et le système immunitaire.
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